いま大注目されているアフリカマンゴノキ。
いったいどんな効果・効能があるのでしょうか？また副作用は大丈夫？今回はアフリカマンゴノキの健康食品・サプリメントをランキング方式でご紹介したいと思います。
サプリ選びで失敗したくない人は是非参考に！
コンテンツ
アフリカマンゴノキとは
アフリカマンゴノキとは、アフリカマンゴノキ属ニガキ科の常緑高木でにアフリカやインドなどに自生する。体重を減少させたり、食欲を抑制する薬草として愛用されていた様です。
アフリカマンゴノキエキスを300mgを目安に摂取すると体重が減ったという研究データも！
アフリカマンゴノキ、またはアフリカマンゴノキ由来エラグ酸にはダイエットに効果的な機能性を持つことが分かっているため様々なメーカーがアフリカマンゴノキを配合したサプリメント・健康食品を発売して消費者庁に届け出を行い機能性表示食品として販売しています。
なので今ではアフリカマンゴノキを簡単に補うことが出来ます。
アフリカマンゴノキの効果・効能
アフリカマンゴノキやダイエット効果があります。
体重の増加のメカニズムは摂取した食品が体内でグリコーゲン（糖質）と脂肪に分解されて糖質と脂肪分は人間の活動のエネルギー源として使用され、余った糖質や脂質は中性脂肪として体内に蓄えられます。
ヒトは歳を重ねる毎に代謝機能の低下や運動量不足などによって食事で摂取した糖質だけをエネルギー源にするので、脂肪がエネルギーとして使われることなく少なくなり蓄え続けられ、それが加齢による体重の増加の原因のひとつだと考えられています。
中性脂肪が増えると脂肪細胞が肥大し増えます。脂肪細胞からはレプチンとアディポネクチンという物質が分泌され肥満に大きく関わっていると考えられている。アフリカマンゴノキにはその脂肪細胞と深い関わりがあるんです！
ダイエット効果
※健康美容EXP ダイエット・抗メタボリックシンドローム対応の新素材「アフリカマンゴノキ」から引用
脂肪細胞は「C-リアクティブプロテイン（CRP）」という物質を作り脂肪細胞から分泌されるレプチンと結合すると血液脳関門をレプチンが通過する事が出来なくなります。そうすると「満腹指令が脳に届きにくくなる」のです！
レプチンが脳に届かないと満腹司令が届きにくい、つまり本来満腹と感じる程の食品を摂取しても満腹に感じずに食べ過ぎてしまい体重が管理できず太ってしまうということです。
そこでアフリカマンゴノキの出番です！アフリカマンゴノキを摂取するとC-リアクティブプロテイン（CRP）が低下するためレプチンと結合を抑制し、脂肪の分解を促進させます。これにより満腹を感じさせる指令を正常に送ることができるため体型を維持できます。
これがアフリカマンゴノキのダイエット効果です！
メタボ予防
※健康美容EXP ダイエット・抗メタボリックシンドローム対応の新素材「アフリカマンゴノキ」から引用
アフリカマンゴノキにはレプチンの働きを活性化させるアディポネクチンの血中濃度を約2.6倍にする働きを持っています。
食べ過ぎ防止のシグナルであるレプチンをしっかりと脳に届けることが出来るので中性脂肪の分解を促進して動脈硬化や心筋梗塞、高血圧などを改善させる可能性が期待される。
他にもアフリカマンゴノキには脂肪細胞内で血糖分を中性脂肪に変換して蓄積する働きを持つグリセロール-3-リン酸脱水酵素（GPDH）を阻害する働きを持っています。なので摂取した糖分を中性脂肪になりにくくさせます！
なのでアフリカマンゴノキはメタボ予防にも！
コレステロール
※大正製薬 中性脂肪やコレステロールが気になる方のタブレットから引用
アフリカマンゴノキには悪玉コレステロールを下げて、善玉コレステロールを上げる効果があると言われています。実際に4週間の臨床試験によると4週間後に悪玉コレステロールが低下し、善玉コレステロールが上昇したというデータがあります。
そのためコレステロール値が気になる方にアフリカマンゴノキはおすすめです。
糖尿病・血糖値
※健康美容EXP ダイエット・抗メタボリックシンドローム対応の新素材「アフリカマンゴノキ」から引用
アフリカマンゴノキは炭水化物を分解して吸収する消化酵素「アミラーゼ」を阻害する働きを持っているため食後の血糖値の急激な上昇が抑えられるため糖尿病予防に期待が持てます。
アフリカマンゴノキの副作用｜男性ホルモンが増える！？
アフリカマンゴノキは摂り過ぎるとテストステロン（男性ホルモン）を高める恐れがあるので過剰摂取にならない様に気を付けて下さい。またテストステロン値を高めるような医薬品を投与されている場合は摂取しないよう気を付けて下さい。
摂取量の目安はアフリカマンゴノキが300mg、アフリカマンゴノキ由来エラグ酸は3mgが目安となっていますので1日の摂取量を守った上で補給して下さい。
アフリカマンゴノキのおすすめサプリランキング
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